《ぎっくり腰は突然じゃない！予兆と原因、整骨院での根本ケアとは》

ぎっくり腰でお困りなら小田原こゆるぎ整骨院にお任せください。

こんにちは。小田原駅から徒歩4分の整骨院。こゆるぎ整骨院です。

ぎっくり腰は突然ではなく“積み重ね”が原因。予兆を見逃さず、整骨院で早期ケアを！

「朝起きた瞬間、腰に激痛が走って動けなくなった…」そんな経験、ありませんか？

それは“ぎっくり腰”かもしれません。正式には「急性腰痛症」と呼ばれ、突然起こるように見えて、実は日々の生活習慣や姿勢の乱れが積み重なった結果なのです。

ぎっくり腰の予兆、見逃していませんか？

ぎっくり腰は、ある日突然起こるものではありません。体は事前に「危険信号」を出しています。たとえば…

• 朝起きた時に腰が重く感じる

• 長時間座っていると腰がこわばる

• 前かがみや後ろ反りの動作で違和感がある

• くしゃみや咳で腰に響く

• 寝返りの際に痛みがある

こうしたサインを放置すると、筋肉や関節の柔軟性が低下し、ちょっとした動作で「ギクッ」と痛めてしまうリスクが高まります。

ぎっくり腰になる原因とは？

ぎっくり腰の多くは、筋肉や靭帯の急な損傷や炎症によって起こります。原因としては以下のような要素が重なっていることが多いです。

• 長時間のデスクワークや立ち仕事による腰への負担

• 運動不足による筋力低下

• 骨盤や背骨の歪みによる姿勢の崩れ

• 睡眠不足やストレスによる回復力の低下

つまり、ぎっくり腰は“突発的な事故”ではなく、体のバランスが限界を迎えた結果なのです。

放置するとどうなる？

「数日で治るだろう」と自己判断で放置してしまうと、根本的な原因が残ったままになり、再発を繰り返すケースが非常に多く見られます。

さらに、腰をかばう動作が続くことで背中・お尻・太ももに負担がかかり、慢性的な腰痛や坐骨神経痛に進行することもあります。

整骨院での早期ケアが鍵！

当院では、ぎっくり腰の痛みを和らげるだけでなく、再発を防ぐための根本ケアを行っています。

• ハイボルト電気施術：深部の筋肉や神経に働きかけ、炎症を抑えて痛みを軽減

• 骨格矯正：歪んだ骨盤や背骨を整え、腰への負担を分散

• 筋膜調整：筋膜の癒着を取り、血流を改善

痛みが落ち着いた後も継続的なケアを行うことで、再発しにくい健康的な体を維持できます。

ぎっくり腰予防のポイント

• 日常的にストレッチや軽い運動を取り入れる

• 正しい姿勢を意識する（特に座り姿勢）

• 冷えやストレスを避け、睡眠をしっかりとる

• 違和感を感じたら早めに専門家に相談する

まずはお気軽にご相談ください

ぎっくり腰は「突然」ではなく、「積み重ね」が引き起こす症状です。

朝の腰の重さやちょっとした違和感を見逃さず、早めのケアが予防のカギです。

「腰が不安だな…」と感じたら、痛みが強くなる前に当院で体の状態をチェックしてみませんか？

LINEでのご予約も受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。

健康的な腰を取り戻し、再発しない体づくりを一緒に目指しましょう！

＃ぎっくり腰　小田原

＃腰痛　小田原