《ぎっくり腰？慢性腰痛？あなたの腰痛タイプ、見極めましょう》

ギックリ腰治療はこゆるぎ整骨院にお任せ下さい。

こんにちは。小田原駅から徒歩4分の整骨院。こゆるぎ整骨院です。

「腰痛って、みんな経験するもの？」と思っていませんか？

実は、日本人の約8割が一度は経験するといわれている「腰痛」。

でも、ひとことで腰痛といっても、痛みの出方や原因、対処法は人それぞれなんです。

今回は、

- 腰痛によくある症状ってどんなもの？

- 急性と慢性の違いって？

- 放っておくとどうなるの？

そんな疑問に、わかりやすくお答えしていきます！

腰痛って、どんなふうに痛むの？

「腰が痛い」といっても、感じ方はさまざま。症状のタイプによって、原因のヒントが見えてくることもあります。

- ズキズキする痛み

→筋肉の炎症や筋膜性腰痛によく見られます。重いものを持った後や、無理な姿勢をとったときに出やすいです。

- 鈍くて重だるい痛み

→長時間同じ姿勢でいたり、運動不足で筋肉がこわばっていると、血流が悪くなってだるさを感じることがあります。

- ビリビリとしびれる感じ

→神経が圧迫されている可能性があります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症など、病気が隠れていることも。

- 動かすと痛い／動かすのが怖い

→いわゆる「ぎっくり腰」のような急性の痛み。日常生活に支障が出ることもあります。

「なんとなく痛い」ではなく、「どんなふうに痛いか」を意識すると、原因の見極めにもつながりますよ。

急性腰痛と慢性腰痛、どう違うの？

腰痛は大きく分けて「急性」と「慢性」の2タイプがあります。

- 急性腰痛（ぎっくり腰など）

突然痛みが出て、数日〜数週間で改善するタイプ。筋肉や靭帯の損傷、関節の捻挫などが原因で、急な動きや不自然な姿勢がきっかけになることが多いです。

- 慢性腰痛（だるさや痛みが続く）

3ヶ月以上続く腰の痛み。加齢による筋力低下、姿勢のクセ、ストレス、内臓の不調などが関係していることも。

原因がはっきりしないことも多く、改善には時間がかかることがあります。

急性は「すぐに対処」、慢性は「根本から改善」がポイントです。

腰痛を放っておくとどうなるの？

「そのうち治るかな…」と放置してしまうと、思わぬリスクにつながることも。

- 慢性化して治りにくくなる

一時的な痛みでも、放っておくと筋肉が硬くなったり、姿勢が崩れたりして、長引く痛みに変わることがあります。

- 他の部位に負担がかかる

痛みをかばって動くことで、背中・膝・股関節などに負担がかかり、別の不調を引き起こすことも。

- 神経症状が悪化することも

椎間板ヘルニアなどが原因の場合、神経の圧迫が進むと、足のしびれや筋力低下、排尿障害など深刻な状態になることもあります。

- 気分が落ち込むことも…

慢性的な痛みが続くと、ストレスがたまり、気分の落ち込みや不眠など、メンタル面にも影響が出ることがあります。

腰痛のこと、私たちにご相談ください！

腰痛は「ちょっとした痛み」と思っていると、慢性化したり、他の部位に悪影響を及ぼしたりすることもあります。特に、急な痛みやしびれがある場合は、早めの対処が大切です。

「なんか違和感があるな…」と思ったら、自己判断せずに、整骨院・接骨院などでしっかり診てもらいましょう。

腰は体の土台。正しい知識とケアで、毎日をもっと快適に過ごせるようにしていきましょう！

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