《“ズーンと重い頭痛”に悩むあなたへ──根本改善のヒント》

頭痛のお悩みは小田原こゆるぎ整骨院にお任せ下さい。

こんにちは。小田原駅から徒歩4分の整骨院。こゆるぎ整骨院です。

スマホやデスクワークで頭痛が増えていませんか？

最近、「なんだか頭が重い…」「目の奥がズキズキする…」

そんな慢性的な頭痛に悩まされている方がとても増えています。

実はその原因、姿勢の悪さが関係していること、ご存じでしたか？

今日は、頭痛と姿勢の深い関係、そして姿勢を整えることで血流が改善され、体の不調が根本から整っていく仕組みについて、わかりやすくお話ししますね。

どうして姿勢が悪いと頭痛が起きるの？

長時間のスマホやパソコン作業で、つい猫背になってしまうことってありますよね。

でもその姿勢、実は首や肩の筋肉にかなりの負担をかけているんです。

前かがみの姿勢では、重たい頭を支えるために首まわりの筋肉がずっと緊張した状態に。

その結果、血流が悪くなってしまい、筋緊張型頭痛と呼ばれる慢性的な頭痛が起こりやすくなります。

「ズーンと重たい感じ」「目の奥が痛むような不快感」――そんな症状がある方は、筋肉の緊張と血流の滞りが原因かもしれません。

姿勢が悪いと血流まで悪くなる理由

人の体は、正しい姿勢でいることで筋肉や関節がバランスよく働き、血液やリンパがスムーズに流れるようにできています。

でも、姿勢が崩れるとこの流れが妨げられてしまうんです。

たとえば、背中が丸まって肩が内側に入る「巻き肩」の状態になると、首から肩にかけての血管が圧迫されてしまいます。

さらに、姿勢が悪いと内臓も圧迫されやすくなり、自律神経のバランスにも影響が出てしまうんです。

その結果、血流不良・冷え・むくみ・頭痛など、さまざまな不調が連鎖的に起こりやすくなってしまいます。

姿勢を整えると、血流も整う！

姿勢が改善されると、首・肩・背中にかかっていた余分な負担が軽くなり、筋肉が本来の柔らかさを取り戻しやすくなります。

すると、血管への圧迫がなくなり、血流がスムーズに流れるようになるんです。

血流が良くなると、筋肉に酸素や栄養がしっかり届き、老廃物も排出されやすくなります。

その結果、慢性的な頭痛や肩こりの改善につながるだけでなく、睡眠の質が上がったり、集中力が高まったりと、嬉しい変化がたくさん期待できますよ。

頭痛改善のカギは「姿勢」にあり！

「最近、頭痛がひどいな…」

「姿勢が悪いって言われたことがある…」

そんな方は、痛みを一時的にごまかすのではなく、姿勢という根本原因から見直してみませんか？

姿勢が整うことで血流が促され、体が本来持っている回復力が引き出されていきます。

痛みの出にくい、健やかな体づくりを一緒に目指しましょう！

当院ではこんなサポートをしています

当院では、骨格のゆがみや筋肉のバランスを整える矯正施術を通して、頭痛などの慢性症状の改善をサポートしています。

「最近、頭痛がつらい…」「姿勢が気になる…」という方は、ぜひ一度ご相談ください。

LINEからのご予約も受け付けていますので、お気軽にどうぞ！

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