《冷え性の根本改善を目指すなら整体で》

整体で冷え性改善

こんにちは。小田原駅から徒歩4分の整骨院。こゆるぎ整骨院です。

冷え性の悩み、我慢していませんか？

最近、患者さまとの会話でこんな声をよく聞きます。

「夏でも手足が冷たくて…」

「冷房の風がつらいから、夏でも長袖が手放せないんです」

「寝つきが悪くて、足先がずーっと冷たいまま…」

実はこういったお悩み、“体質だから”とあきらめている方がとても多いんです。

でもご安心ください。冷え性は“治せる体の不調”なんです。整体の視点から、詳しくお話しさせてくださいね。

そもそも、冷え性ってなんで起こるの？

冷え性の原因、よくあるのはこの3つです。

自律神経の乱れ

現代人の大敵「ストレス」。仕事・人間関係・寝不足などで自律神経が乱れると、血管がギュッと縮んで血の巡りが悪くなるんです。末端（手足）にまで温かい血液が届かなくなり、「冷え」を感じやすくなります。

筋肉量の低下（特に下半身）

ふくらはぎや太ももなど、下半身の筋肉は“血液を押し上げるポンプ”の役割を持っています。でも運動不足や加齢で筋力が落ちると、このポンプ機能が弱まり、血流が滞ってしまうんです。

食生活や運動習慣の乱れ

冷たい飲み物、栄養の偏り、代謝の低下……。身体を温める力が落ちると、ますます冷えやすくなってしまいます。

実は、整体で冷え性はよくなるんです

「整体って肩こりとか腰痛の人が行くところじゃないの？」

と、よく聞かれます。でも実は、冷え性こそ整体で改善が期待できる症状のひとつなんですよ😊

整体が冷え性にアプローチできる理由

骨格のゆがみを整えて、自律神経を安定

骨盤や背骨にゆがみがあると、自律神経の働きにも悪影響が出ます。整体で正しい姿勢に整えると、自然と血行や内臓の働きもスムーズに◎

硬くなった筋肉を緩めて、巡りの良い体へ

血流を妨げていた筋肉のコリをゆるめてあげることで、体の隅々まで温かい血液が届きやすくなります。

EMS（JOYトレ）でインナーマッスル強化

「運動したいけど、続かない…」そんな方にもおすすめなのがEMS。寝たままで下半身の筋肉を鍛えられ、代謝UP＆冷えにくい体を目指せます！

日常生活でのセルフケアも大事です！

整体だけでなく、生活習慣の見直しもとっても重要。

こんなことから始めてみませんか？

冷えに効く習慣リスト

- 朝起きたらストレッチで血流をアップ

- シャワーで済ませず、毎日湯船で「温活」

- 「首・手首・足首」を温めるアイテムを取り入れる

- 生姜・ねぎ・根菜など、体を内側から温める食材を意識的に食べる

- 軽いウォーキングを週に3回くらいから習慣に

当院ではあなたに合わせたオーダーメイドの施術を行います

小田原こゆるぎ整骨院では、

冷え性のお悩みに対し、丁寧なカウンセリングとオーダーメイドの施術で対応しています。

「どこへ行っても改善しなかった…」

「何年もこの冷えと付き合ってる…」

そんなあなたにこそ、一度体のバランスを見させてください。

国家資格を持つスタッフが、あなたの体質・生活習慣に合わせて施術を行い、冷えにくい体へと導きます。

ご相談・ご予約はお気軽にどうぞ！

現在、LINEでのご予約・ご相談も受付中！

「ちょっと話だけ聞いてみたい」そんな気軽なご連絡も大歓迎です♪

冷え性は放置しないことが大事。

つらい冷えを一緒に改善して、「冷え知らずの体」を目指していきましょう！

＃冷え性改善