《冷房の季節こそ不調にご注意を──その原因と対策とは？》小田原整体・冷え性改善

冷え性改善は小田原こゆるぎ整骨院へ

こんにちは。小田原駅から徒歩4分の整骨院。こゆるぎ整骨院です。

今日は「夏場のデスクワークが引き起こす身体の不調」について、少し詳しくお話させていただきますね。

現代の働き方では、パソコン作業や資料作成など、長時間座りっぱなしという方がとても多いかと思います。

実はこの「座りっぱなし」、首・肩・腰に大きな負担をかけてしまうんです。

例えば──

- 前傾姿勢が続くと、首は頭の重さを支えるために常に緊張状態に。

- 肩もガチガチになってしまい、血流が悪くなることでコリがひどくなります。

- 骨盤は後ろに傾き、腰には負担が集中。結果、慢性的な腰痛や猫背、巻き肩などに繋がってしまいます。

さらに脚を動かさないことで血の巡りが滞り、むくみ・冷え・だるさといった症状を訴える方も多いです。

集中力が落ちたり、全身の疲労感、自律神経の乱れを感じるようになるケースも少なくありません。

そして見落としがちなのが、「冷房による冷え」です。

外は暑いのに、オフィスやご自宅では冷房がガンガン効いている…そんな環境で長時間じっと座っていると、身体はどんどん冷えてしまい、筋肉も硬くなりやすくなります。

とくに女性は冷えに敏感な方が多く、

「足先がずっと冷たい」「肩がこる」「お腹の調子が優れない」など、夏なのに冷えに悩む声も多く耳にします。

冷房＋同じ姿勢＝夏場の不調のダブルパンチ！

このような環境は、デスクワーカーにとって実は一年の中でも一番体調を崩しやすい時期なんです。

そこで大切なのが──

「不調がひどくなる前の、早めのケアと予防」です。

「ちょっと疲れただけだから」と我慢していると、いつの間にか症状が慢性化してしまうことも。

私たちは──

骨格の歪みを整える整体や、筋肉のこわばりをほぐす手技療法を組み合わせながら、

姿勢改善だけでなく、冷房による冷え性改善や血流の促進など、身体の内側から整える施術を行っています。

施術の後には、ご自宅でできる簡単なストレッチやセルフケアのアドバイスもお伝えしていますので、

普段の生活の中でも無理なく体調管理ができますよ。

「まだ我慢できるから大丈夫」と思っている方ほど、今が見直すタイミングです。

夏の疲れと冷えが積み重なる前に、ぜひ一度お身体のメンテナンスにいらしてください。

気になる症状やご相談がありましたら、お気軽にLINEからご予約いただけます✨

あなたの快適な夏のために、私たちがしっかりサポートいたします！

＃冷え性改善