《四十肩（肩関節周囲炎）とは？原因・症状・改善方法を解説》小田原市四十肩治療
こんにちは。小田原駅から徒歩4分の整骨院。こゆるぎ整骨院です。
「肩が上がらない」「服を着るのがつらい」「夜になると肩が痛む」といった症状は、四十肩（肩関節周囲炎）の可能性があります。
四十肩とは、肩関節の周囲に炎症が起こり、痛みや動かしにくさが現れる疾患です。40代以降に発症することが多く、五十肩と呼ばれることもあります。
四十肩の主な原因
四十肩は、加齢による筋肉や腱の変性に加え、肩への負担の蓄積や姿勢不良が関係していると考えられています。
特に、
猫背や巻き肩
長時間のデスクワーク
運動不足
肩を使う作業の繰り返し
などは肩関節への負担を増やし、症状を引き起こす要因になります。
よくある症状
四十肩では次のような症状がみられます。
腕を上げると肩が痛い
背中に手が回らない
洋服の着脱がつらい
洗濯物を干す動作が痛い
夜中に肩の痛みで目が覚める
肩の動く範囲が狭くなる
特に「夜間痛」は四十肩に多くみられる特徴的な症状です。
放置するリスク
四十肩を放置すると、肩の痛みだけでなく関節が硬くなる「拘縮」が進行することがあります。
肩が動かしにくい状態が続くと、日常生活に支障をきたし、回復まで長期間かかる場合もあります。早めの対応が大切です。
整骨院での施術
当院では、肩だけでなく姿勢や身体全体のバランスを確認しながら原因を評価します。
施術では、
超音波エコーによる軟部組織の確認
手技による筋肉の緊張緩和
肩関節の可動域改善
肩甲骨の動きの調整
姿勢改善・猫背調整
セルフケア指導
などを行い、痛みの軽減と動きやすい身体づくりをサポートします。
自宅でできるケア
四十肩の改善には日常生活でのケアも重要です。
無理のない範囲で肩を動かす
入浴などで肩周辺を温める
長時間同じ姿勢を避ける
軽いストレッチを継続する
ただし、強い痛みがある場合は無理に動かさないようにしましょう。
回復までの期間
四十肩の回復期間には個人差がありますが、数か月から1年以上かかることもあります。
適切な施術とセルフケアを継続することで、痛みの軽減や可動域の改善が期待できます。
四十肩でお悩みの方へ
四十肩は「年齢のせい」と諦める必要はありません。早期に適切な施術を受けることで、症状の改善や再発予防が期待できます。
肩の痛みや動かしにくさでお困りの方は、一人で我慢せずお気軽にご相談ください。
当院では一人ひとりの状態に合わせた施術を行い、快適な日常生活を取り戻せるようサポートいたします。
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