《夏バテ、まだ続いていませんか？整体で整える後半戦の体調管理術》

整体で夏バテ解消なら小田原こゆるぎ整骨院へお越しください。

こんにちは。小田原駅から徒歩4分の整骨院。こゆるぎ整骨院です。

夏の後半、なんだか体がついていかない…それ、夏バテかもしれません

お盆を過ぎてもまだまだ暑さが続く日本の夏。

朝晩は少し涼しくなってきたのに、日中は蒸し暑くて体がだるい…。

そんな声、最近よく聞きます。

「食欲がない」「疲れが抜けない」「なんとなくやる気が出ない」——それ、もしかしたら夏バテのサインかもしれません。

夏バテは“今”こそ注意が必要です

夏の前半は気合で乗り切れても、後半になると体力も消耗し、自律神経のバランスが崩れやすくなります。

特にこの時期は、冷房の効いた室内と外の暑さとの寒暖差が激しく、体温調整がうまくいかなくなることで、以下のような不調が出やすくなります：

• 食欲不振や胃腸の不調

• 体のだるさ・疲労感

• 睡眠の質の低下

• 頭痛・めまい・集中力の低下

冷たい飲み物やアイスの摂りすぎも、胃腸を冷やして働きを弱めてしまう原因に。

「なんとなく不調」が続いている方は、今こそ体を整えるタイミングです。

放っておくと秋まで引きずることも…

「もうすぐ涼しくなるし…」と油断していると、夏バテが長引いて秋口まで体調不良が続くこともあります。

季節の変わり目に風邪をひきやすくなったり、肩こりや腰痛が悪化したりするケースも少なくありません。

当院でも、夏の後半になると「疲れが取れない」「肩が重い」「眠りが浅い」といったご相談が増えてきます。

実は、こうした痛みや不調の背景には、自律神経の乱れや内臓の冷えが関係していることも多いんです。

整体＋生活アドバイスで“夏バテリセット”

当院では、整体や矯正による体のバランス調整に加えて、日常生活でできる夏バテ対策もご提案しています。たとえば：

• 胃腸をいたわる食材（温かいスープ、発酵食品、ビタミンB群など）

• 自宅でできる簡単ストレッチや呼吸法

• 睡眠の質を高めるルーティン（寝る前のスマホOFF、照明調整など）

「ちょっと疲れてるだけかな…」と思っている方こそ、早めのケアが大切です。

体の不調は、放っておくと慢性化してしまうこともあります。

「痛み以外の相談」も大歓迎です！

整体院というと「痛みがある人が行く場所」と思われがちですが、当院では「なんとなく不調」「疲れが溜まっている気がする」といったご相談も大歓迎です。

LINEでのご予約も受け付けていますので、「ちょっと聞いてみたいな」という方もお気軽にご連絡ください。

夏の後半を元気に乗り切るために、あなたの体を一緒に整えていきましょう！

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