《天気痛・気象病に悩む方必見！整体で整える頭痛に強い体づくり》

緊張によ改善なら小田原こゆるぎ整骨院にお任せください。

こんにちは。小田原駅から徒歩4分の整骨院。こゆるぎ整骨院です。

雨の日や低気圧で頭痛がつらい…そんなあなたへ整体からのアプローチ

「雨が降る前になると頭が重くなる」「低気圧が近づくとズキズキと頭痛が…」

そんな経験、ありませんか？

実は、天気と体調には深い関係があり、特に低気圧による頭痛に悩む方は年々増加しています。

「気のせいかな？」と放置せず、まずは頭痛のタイプを知り、自分に合ったケアを始めることが改善への第一歩です。

頭痛には主に3つのタイプがあります

一言で「頭痛」といっても、原因や対処法はタイプによってまったく異なります。

あなたの症状はどれに当てはまるでしょうか？

① 緊張型頭痛

長時間のデスクワークやスマホ操作で、首や肩の筋肉がこわばることで起こる頭痛です。

「頭が締め付けられるような痛み」が特徴で、姿勢不良やストレス、眼精疲労が関係しています。

② 片頭痛（偏頭痛）

脳の血管が拡張することで起こるズキズキとした痛み。

こめかみ付近が痛み、吐き気や光・音に敏感になることも。

女性に多く、気圧の変化やホルモンバランスの乱れ、睡眠不足が引き金になることがあります。

③ 群発頭痛

片側の目の奥が激しく痛むタイプで、涙や鼻水を伴うことも。

一定期間続くことが多く、症状が強い場合は専門機関での診察が必要です。

低気圧が頭痛を引き起こす理由とは？

「なぜ天気が悪いと頭痛が出るの？」と疑問に思う方も多いはず。

そのメカニズムには、以下のような要因が関係しています。

• 自律神経の乱れ

気圧が下がると体がストレスを感じ、自律神経のバランスが崩れやすくなります。これが血管の拡張を招き、片頭痛の原因に。

• 血流の変化

低気圧により血管が緩み、脳内の血流量が変化することで頭痛が起こりやすくなります。

• 筋肉の緊張悪化

雨の日は無意識に肩や首がこわばりやすく、緊張型頭痛を引き起こすことがあります。

特に「姿勢不良＋低気圧」が重なると、頭痛が出やすい状態になってしまうのです。

整体でできる頭痛ケアとは？

整体では、筋肉・骨格・自律神経にアプローチすることで、頭痛の根本改善を目指します。

• 姿勢矯正（首・背骨・骨盤の歪み調整）

姿勢が整うことで首や肩の負担が軽減され、緊張型頭痛の予防につながります。

• 筋肉調整（手技による緩和）

肩・首まわりの筋肉をほぐし、血流を促進。頭痛の原因となる緊張を取り除きます。

• 自律神経ケア

呼吸の改善や姿勢調整を通して、副交感神経が働きやすい身体づくりをサポート。リラックスしやすい体質へ導きます。

よくあるご質問

Q. どのタイミングで整体を受けると効果的ですか？

A. 低気圧が近づく前や、頭痛の予兆を感じた段階で受けると、悪化を防ぎやすくなります。

慢性的な頭痛に悩む方は、定期的なケアで体質改善を目指すのがおすすめです。

頭痛は「放置しない」が大切

低気圧による頭痛は、自律神経の乱れや姿勢の悪さが深く関係しています。

整体で身体のバランスを整えることで、頭痛が出にくい体質へと改善することが可能です。

「雨の日がつらい」「天気が悪くなると頭痛が…」

そんなお悩みがある方は、ぜひ一度整体でのケアを検討してみてください。

当院ではLINEからのご予約も受け付けておりますので、お気軽にご相談くださいね。