《天然のコルセット＝腸腰筋！腰痛改善の新常識を整骨院が解説》

こんにちは。小田原駅から徒歩4分の整骨院。こゆるぎ整骨院です。

コルセットに頼らず腰痛を根本改善するには？整骨院でできるインナーマッスル強化法を解説！

「コルセットを外すと不安…」「長時間立っていると腰がつらい…」そんな慢性的な腰痛に悩む方は少なくありません。

確かにコルセットは、腰への負担を一時的に軽減してくれる便利なアイテム。

でも、ずっと頼り続けてしまうと、かえって腰痛を悪化させる原因になることもあるんです。

本当に腰痛とサヨナラするためには、体の奥深くにある“インナーマッスル”を鍛えることが欠かせません。

今回は、腰痛の根本改善に必要な知識と、整骨院でできる具体的なアプローチについて詳しくご紹介します。

コルセットに頼りすぎるとどうなる？

コルセットはぎっくり腰や急性の痛みがあるときには有効ですが、長期間使い続けると次のような悪循環が起こります。

• 筋肉の働きが低下し、体幹が不安定になる

• 自然な姿勢を維持する力が弱まる

• 外した瞬間に腰への負担が集中し、痛みが再発する

つまり、外部のサポートに頼ることで、体本来の「支える力」が衰えてしまうのです。

腰痛改善のカギは“インナーマッスル”

インナーマッスルとは、体の深部にある筋肉群のこと。特に腰痛に関係が深いのが「腸腰筋（ちょうようきん）」です。腸腰筋は背骨・骨盤・太ももをつなぎ、姿勢の安定や歩行動作を支える重要な筋肉。

この筋肉が弱くなると…

• 長時間座ると腰が痛む

• 立ち上がるときに違和感がある

• 腰が反って姿勢が悪くなる

• 疲れが抜けにくくなる

インナーマッスルはまさに“天然のコルセット”。鍛えることで、コルセットなしでも腰を安定させられる体に変わっていきます。

整骨院でできるインナーマッスル強化法

整骨院では、腰痛の根本改善に向けて以下のような施術を組み合わせて行います。

✅骨盤矯正・姿勢矯正

歪んだ骨格を整えることで、筋肉への負担を軽減。正しい姿勢を取り戻すことで、インナーマッスルが自然と働きやすくなります。

✅ハイボルト施術

高電圧の電気刺激で、深部の筋肉や神経にアプローチ。炎症や痛みの原因を緩和し、動きやすい体へ導きます。

✅JOYトレ（EMSトレーニング）

電気刺激によってインナーマッスルを鍛える施術。寝たままでも腹横筋や腸腰筋などの深層筋をしっかり刺激し、腰を支える力を強化できます。

これらの施術を組み合わせることで、「痛みを取る」だけでなく「再発しにくい体づくり」が可能になります。

コルセット卒業の第一歩は“内側から支える力”を取り戻すこと

コルセットはあくまで“サポート役”。腰痛の根本改善には、体の内側から支える力＝インナーマッスルの強化が不可欠です。

「ずっとコルセットに頼っている」「外すと腰が不安」という方は、今こそ体の内側から支える力を取り戻すチャンス。

整骨院で正しい姿勢とインナーマッスルを鍛え、コルセットに頼らない健康的な身体を手に入れましょう。

LINEでのご予約も受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。

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