《姿勢の悪さが頭痛を引き起こす理由｜首・肩こり由来の頭痛の特徴と改善ポイント》小田原肩こり治療

肩こり由来の頭痛は小田原こゆるぎ整骨院にお任せください。

こんにちは。小田原駅から徒歩4分の整骨院。こゆるぎ整骨院です。

「また頭痛が出てきて…」その痛み、姿勢が原因かもしれません

院内で「また頭痛が出てきて…」という声を聞くことは珍しくありません。多くの方が頭痛を“天気のせい”“寝不足のせい”と片付けがちですが、体を見ていると姿勢や筋肉の硬さが原因の頭痛は本当に多いです。

頭痛には種類がある。姿勢由来のサインとは？

頭痛には、ズキズキする痛み、締め付けられる痛み、重だるさなどさまざまなタイプがあります。

その中でも次のような特徴がある場合、姿勢や筋肉の緊張が関わっている可能性が高いです。

• 首や肩がガチガチ

• 長時間同じ姿勢のあとに痛みが出る

• 目の奥が重くなる

施術前に首を動かしてもらうと「ここで引っかかる」「思ったより動かない」と気づく方が多く、筋肉の硬さが頭痛に直結しているケースは珍しくありません。

姿勢が崩れると首・肩に負担が集中する

デスクワークやスマホ操作が続くと、顔が前に出て背中が丸くなる“前傾姿勢”になりやすいです。

この姿勢は首や肩の筋肉に常に負担をかけ、血流も低下しやすくなります。

その結果、

• 頭が重い

• 締め付けられるような痛み

• 集中すると悪化する

といった症状につながります。

「頭が痛い」と来院されても、触ってみると原因は首・肩にあることが多いのです。小田原肩こり治療。

筋肉が硬いと“逃げ場のない頭痛”が起きる

特に首の付け根や後頭部の筋肉が硬くなると、痛みが逃げ場を失います。

• 夕方に頭痛が出る

• 目の疲れとセットで痛む

• 集中すると頭が重くなる

こうした症状は、筋肉の緊張が背景にある典型例です。

「マッサージしてもすぐ戻る」という方は、筋肉だけでなく姿勢のクセが残っていることも多いです。

薬で抑えても原因は変わらない

頭痛薬が悪いわけではありません。ただ、姿勢や筋肉が原因の場合、薬では根本的な改善にはつながりにくいことがあります。

施術後に「頭痛の頻度が減った」と言われるときは、首や肩の動きや姿勢がしっかり変わっている証拠です。

姿勢と筋肉が整うと頭は自然と軽くなる

整体で大切にしているのは、頭そのものをどうにかするのではなく、

• 首が自然に動く

• 肩が下がる

• 呼吸が深くなる

この状態を作ること。

結果として、頭痛が出にくい体に戻っていきます。

FAQ

Q1. 頭痛がある時でも施術は受けられますか？

状態によりますが、姿勢や筋肉の緊張が関係している場合は施術が役立つケースもあります。

Q2. 姿勢由来の頭痛かどうか判断できますか？

首・肩のこり、姿勢の崩れ、夕方に出やすい頭痛は一つの目安になります。

最後に

頭痛は「仕方ないもの」ではありません。

姿勢や筋肉の硬さが原因なら、改善できる余地は十分あります。

最近、首や肩のつらさを感じているなら、一度体を見直してみてください。

頭痛は体からのサイン。向き合えば変わる可能性があります。

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