《寝ても疲れが取れない背中の痛み…姿勢・筋肉由来の症状と整体での改善法》

背中の痛みには小田原駅から徒歩4分の整骨院。こゆるぎ整骨院にお任せ下さい。

こんにちは。小田原駅から徒歩4分の整骨院。こゆるぎ整骨院です。

背中のズキズキ、肩甲骨の重だるさ…それ、姿勢のせいかもしれません

「背中がズキズキする」「肩甲骨まわりが慢性的に痛い」「寝ても疲れが取れない」

そんな症状、最近感じていませんか？

実はこれ、現代のデスクワーク中心の生活スタイルが大きく関係しているんです。

スマホやパソコンを長時間使うことで、猫背や巻き肩、反り腰などの姿勢不良が定着し、背中の筋肉に負担がかかり続けてしまいます。

その結果、背中の痛みやコリ、倦怠感が慢性化してしまう方が増えています。

姿勢が悪いと、なぜ背中が痛くなるの？

背中には広背筋・僧帽筋・脊柱起立筋など、大きくて重要な筋肉が集まっています。

これらは姿勢を支える役割を担っているため、姿勢が崩れると次のような不調が起こりやすくなります。

• 筋肉が硬くなる

長時間の緊張で血流が悪くなり、老廃物が溜まって痛みの原因に。

• 肩甲骨の動きが悪くなる

肩や首にまで負担が広がり、背中の張りやコリが悪化。

• 呼吸が浅くなる

背中が丸まることで胸郭が広がらず、酸素不足のような倦怠感が出ることも。

こうした“姿勢・筋肉由来”の背中痛は、整体でのケアが非常に効果的です。

ただし、注意すべき「病気由来の背中痛」もあります

背中の痛みの中には、内臓の不調が原因となっているケースもあります。

以下のような症状がある場合は、まず医療機関での検査をおすすめします。

• 急に強い痛みが出た

• 発熱や息苦しさを伴う

• 深呼吸すると痛む

• 心臓や胃腸の不調を併発している

• 安静にしていても痛みが続く

心臓・肺・胃・腎臓などの疾患が、背中の痛みとして現れることもあるため、「いつもと違う痛み」「強い違和感」がある場合は、自己判断せず病院へ。

整体で改善できる“筋肉由来の背中痛”とは？

筋肉や姿勢が原因の背中痛は、整体との相性がとても良く、多くの方が施術後に「軽くなった」「呼吸がしやすくなった」と実感されています。

整骨院では、以下のようなアプローチを行います。

• 手技による筋肉調整

硬くなった脊柱起立筋や肩甲骨周りの筋肉をほぐし、血流を促進。

• 姿勢矯正・骨格調整

猫背・巻き肩・反り腰などの歪みを整え、背中に負担がかかりにくい姿勢へ。

• 肩甲骨の可動域調整

肩甲骨の動きが改善されることで、背中の筋肉の働きが正常化し、痛みが軽減。

よくあるご質問

Q. 背中痛が長く続いているのですが、整体を受けても大丈夫ですか？

A. はい、問題ありません。ただし、内臓の不調が疑われる場合は、まず病院での検査を受けてください。筋肉や姿勢が原因であれば、整体での改善が期待できます。

まずはお気軽にご相談ください

背中の痛みには「筋肉・姿勢由来」と「病気由来」の2種類があります。

多くの方は、姿勢の崩れや筋肉の緊張が原因で痛みを感じています。

「背中がいつも重い」「仕事終わりに痛みが強くなる」「呼吸が浅い気がする」

そんな方は、一度身体のバランスを整えてみませんか？

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気になる症状がある方は、早めのケアが大切です。お気軽にお問い合わせください。