《小田原で肩こりに悩む方へ ― 原因から改善までを丁寧に解説する整骨院の安心ガイド》小田原肩こり

《小田原肩こりに悩む方へ-―-原因から改善までを丁寧に解説する整骨院の安心ガイド》

小田原市で人気の肩こり専門整体はこゆるぎ整骨院にお任せ下さい。

こんにちは。小田原駅から徒歩4分の整骨院。こゆるぎ整骨院です。

小田原で肩こりにお悩みの方へ

― 整骨院でお伝えしている安心の肩こり解説 ―

肩こりは医学的には「頸肩腕症候群（けいけんわんしょうこうぐん）」の一部として扱われ、首から肩・背中にかけての筋肉が緊張し、血流が低下することで痛みや重だるさが生じる状態です。

小田原でもデスクワークやスマートフォンの長時間使用が増え、年代を問わず多くの方が悩まれています。

肩こりが起こる主な原因

● 加齢による組織の変性

年齢とともに筋肉や関節の柔軟性が低下し、血流が悪くなりやすくなります。その結果、疲労物質が溜まりやすく、こりや痛みが出やすくなります。

● 炎症や微細な損傷

長時間同じ姿勢を続けることで筋肉に負担がかかり、炎症や小さな損傷が起こることがあります。これが痛みや張り感の原因となります。

● 小田原の生活環境・姿勢の乱れ

小田原は車移動が多い地域でもあり、運転姿勢のクセや運動不足が肩こりを悪化させることがあります。猫背や巻き肩、ストレートネックなどの姿勢不良も大きな要因です。

よくみられる症状

• 首や肩の可動域が狭くなる

• 夜間に痛みが強くなる

• 動かしたときに鋭い痛みが出る

• 頭痛、眼精疲労、背中の張りを伴うこともある

症状が続くと、日常生活の質が低下し、仕事や家事にも影響が出ることがあります。

放置した場合のリスク

肩こりを放置すると、筋肉が硬くなり続け、拘縮（こうしゅく）と呼ばれる動きの制限が起こることがあります。

また、慢性化すると改善までに時間がかかり、痛みが習慣化してしまうこともあります。早めのケアが大切です。

小田原市の整骨院で行う評価と施術

当院では、まず姿勢・筋肉の状態・関節の動きを丁寧に評価し、原因を明確にします。そのうえで、以下の施術を組み合わせて行います。

• 手技療法（筋肉の緊張を和らげる施術）

• 関節の可動域改善を目的とした調整

• 姿勢バランスの調整

• 血流改善を促す施術

患者さま一人ひとりの状態に合わせて施術を行うため、無理なく安心して受けていただけます。

自宅でできるケア

• 無理のない範囲でのストレッチ

• 首・肩を温めて血流を促す

• 長時間同じ姿勢を避ける

• 深い呼吸で筋肉の緊張を緩める

小田原の寒い季節は特に筋肉が冷えやすいため、温めるケアが効果的です。

回復までの一般的な経過

肩こりは原因や生活習慣によって改善のスピードが異なります。早い方では数回の施術で軽減しますが、慢性化している場合は数週間〜数ヶ月かけて徐々に改善していくこともあります。

当院では経過を見ながら、最適な施術計画をご提案します。

小田原市在住の患者さまへ安心のメッセージ

肩こりは「仕方ないもの」ではなく、適切なケアでしっかり改善が期待できる症状です。つらさを我慢する必要はありません。小田原で日々の生活を快適に過ごせるよう、私たちは患者さまの不安に寄り添い、誠実にサポートいたします。どんな小さなことでもお気軽にご相談ください。

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