《日常生活で増える手首の痛み…三角線維軟骨複合体のケガに注意！》

手首の痛みは小田原こゆるぎ整骨院へ

こんにちは。小田原駅から徒歩4分の整骨院。こゆるぎ整骨院です。

手をよく使う方に多い“手首の痛み”…それ、もしかしてTFCC損傷かもしれません

仕事や家事、スポーツなど、手を頻繁に使う生活を送っていると、

「手首の小指側がなんだか痛い…」と感じたことはありませんか？

片手で重いものを持ったときや、手をひねった瞬間にビリッと痛みが走る…

そんなときは、“TFCC損傷”と呼ばれるケガが関係している可能性があります。

TFCC損傷ってなに？

聞き慣れない名前かもしれませんが、TFCC損傷とは、

手首の小指側にある「三角線維軟骨複合体（Triangular Fibrocartilage Complex）」という組織が傷つくことで起こる障害のことです。

この軟骨は、手首の安定性を支えてくれる重要な“クッション”のような働きをしています。

重いものを持ち上げたり、手を強くひねったり、転倒して手をついたりすることでダメージを受けやすい部位なんです。

こんな症状がある方は注意！

TFCC損傷が起こると、こんな不調が現れることがあります。

- 手首の小指側がズキズキ痛む

- ドアノブを回すなど手首をひねる動作で痛みが出る

- 手首の動きが制限される、動かしづらい

- 手に力が入らなくなる

最初はちょっとした違和感でも、放っておくと徐々に悪化することも…。

重くなると、日常生活に支障が出たり、手術や長期間の固定が必要になることもあります。

早めのケアで快適な手首を！

「TFCC損傷かも…」と感じたら、できるだけ早く専門機関での検査と治療を受けることが大切です。

早期のリハビリと適切なケアで、手首の安定性を取り戻し、再発も予防できます。

当院では、以下のようなケアを行っています💡

- 炎症を抑えながら、患部をしっかり休ませる

- 手首まわりの筋肉をほぐすストレッチ

- インナーマッスルを強化するトレーニング

- 必要に応じたテーピングや固定のサポート

さらに、関節の動きや筋肉のバランスを細かくチェックしながら、

痛みが出にくい身体づくりをサポートします。

超音波複合治療、ハンドマッサージ、EMS（電気刺激での筋力強化）などを組み合わせて、一人ひとりの状態に合わせたオーダーメイド施術をご提案しています✨

違和感を感じたら、お気軽にご相談ください！

手首は細かい動きも多く、仕事や日常生活で酷使されがち。

だからこそ、「ちょっと気になるな…」という時点での対応がとても大切です。

「そのうち治るかな？」と自己判断せず、少しでも気になる症状があれば、

いつでもご相談くださいね😊

📱LINEでのご予約も受け付けております。どうぞお気軽にご連絡ください！

＃手首の痛み

＃TFCC