《猫背・反り腰・下半身太りに効く！骨盤矯正の効果と整骨院でのケア》小田原骨盤矯正

小田原市で骨盤矯正なら小田原こゆるぎ整骨院へお越しください。

こんにちは。小田原駅から徒歩4分の整骨院。こゆるぎ整骨院です。

骨盤矯正で全身の不調を予防するために知っておきたいこと

「最近、腰が重い」「肩こりがなかなか取れない」「姿勢が悪い気がする」――そんな悩みを抱えていませんか？実はその原因、骨盤の歪みや不安定さにあるかもしれません。

骨盤は上半身と下半身をつなぐ体の土台であり、背骨や股関節を支える重要な部分です。

人間の姿勢や動作は、この骨盤の安定によって成り立っているといっても過言ではありません。

骨盤が正しい位置でバランスを保っていると、筋肉や関節の動きがスムーズになり、体全体にかかる負担を分散してくれます。

しかし、長時間のデスクワークや運動不足、出産や加齢などの影響で骨盤は歪んだり傾いたりしやすくなります。

その結果、腰痛や肩こりだけでなく、全身にさまざまな不調が現れるのです。

骨盤が不安定だと起こること

骨盤が歪むと体のバランスが崩れ、次のようなトラブルが起こりやすくなります。

• 腰痛や肩こり：骨盤の傾きによって背骨のカーブが乱れ、腰や肩の筋肉に余計な負担がかかる

• 姿勢の悪化：猫背や反り腰の原因となり、見た目の印象にも影響

• 下半身の不調：股関節や膝に負担が集中し、痛みや違和感が出る

• 冷えやむくみ：骨盤内の血流やリンパの流れが滞りやすくなる

• 女性特有の不調：生理痛や産後の体型崩れに直結することも

つまり、骨盤の不安定さは「腰の問題」にとどまらず、全身に影響を及ぼすのが特徴です。

骨盤矯正を行うメリット

では、骨盤矯正を受けることでどんな効果が期待できるのでしょうか？

• 腰痛や肩こりの改善

骨格が正しい位置に整うことで筋肉の負担が減り、慢性的な痛みが和らぎます。

• 姿勢改善

骨盤のバランスが整うと背骨のカーブも自然な形に戻り、猫背や反り腰が改善されます。姿勢が美しく見えるようになるのも嬉しいポイントです。

• 血流・代謝アップ

骨盤内の血流やリンパの循環がスムーズになり、冷えやむくみの緩和、基礎代謝の向上につながります。

• 体型サポート

骨盤の歪みが改善されると内臓が正しい位置に戻り、下っ腹のポッコリや下半身太りの改善が期待できます。

• パフォーマンス向上

スポーツをしている方は関節の可動域が広がり、ケガの予防や運動パフォーマンスの向上にも効果的です。

不調が出る前にケアを

骨盤の歪みや不安定さは、知らないうちに少しずつ進行します。痛みや不調が強く出てからでは回復までに時間がかかることもあるため、予防的に骨盤矯正を取り入れることが大切です。

こゆるぎ整骨院では、一人ひとりの体の状態に合わせて骨盤の歪みを検査し、無理のない矯正を行います。さらに、日常生活での姿勢指導やストレッチのアドバイスを受けることで、効果を長持ちさせることができます。

気になったらぜひ相談を

骨盤は体の土台であり、その安定が全身の健康に直結します。歪んだ骨盤を放置すると、腰痛や肩こりだけでなく、姿勢の崩れや冷え・むくみ、女性特有の不調など様々なトラブルにつながります。

骨盤矯正によって骨格や筋肉のバランスを整えることで、不調の改善はもちろん、将来的なケガや体型崩れの予防にもつながります。

「腰が重い」「姿勢が気になる」と感じたら、体に負担が溜まる前にぜひ骨盤矯正を取り入れてみてください。

LINEでのご予約も受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。

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