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猫背矯正早めに小田原こゆるぎにお任せ下さい。

こんにちは。小田原駅から徒歩4分の整骨院。こゆるぎ整骨院です。

猫背がもたらす不調と整体による根本改善｜疲れにくい体を手に入れるために

「最近なんだか疲れやすい」「気づくと背中が丸まっている」そんなお悩み、ありませんか？

現代はデスクワークやスマートフォン操作が日常になり、知らず知らずのうちに前かがみの姿勢がクセになっている方がとても多いです。

実はその“猫背”、見た目の印象だけでなく、体調にも深く関係しているんです。

猫背が引き起こす体の不調とは？

猫背とは、背中が丸まり、頭が前に突き出た姿勢のこと。

長時間この姿勢を続けることで、次のような不調が現れやすくなります。

• 肩こり・首こり：頭の重さを支える首や肩に負担がかかり、筋肉が硬直。

• 腰痛：骨盤が後ろに傾き、腰に圧力が集中。慢性腰痛の原因に。

• 呼吸が浅くなる：胸が圧迫されて酸素の取り込みが減り、疲労感や集中力の低下に。

• 自律神経の乱れ：血流が悪くなり、内臓機能の低下や倦怠感を招きやすくなる。

これらの症状は「なんとなく体調が悪い」と感じる程度から始まるため、猫背との関連に気づきにくいのが特徴です。

猫背になる原因は？

猫背の主な原因は、日々の生活習慣と体の使い方にあります。

• 長時間のパソコン作業やスマホ操作

• 運動不足による筋力低下

• 座るときに骨盤が後ろに倒れている

• 片足重心や頬杖など、日常のクセ

これらが積み重なることで、姿勢が崩れ、猫背が習慣化してしまうのです。

猫背を放置するとどうなる？

「姿勢くらい…」と軽く考えて放置していると、慢性的な不調に繋がることも。

• 肩こりや腰痛が慢性化

• 頭痛や眼精疲労の悪化

• 内臓が圧迫され、消化不良や便秘に

• 集中力の低下や疲労感で生活の質が下がる

見た目の若々しさや活動意欲にも影響するため、早めの対策が大切です。

整体で猫背を根本改善！疲れにくい体へ

整体では、猫背の原因となる骨格の歪みや筋肉の硬直を整え、自然と良い姿勢を保てる体づくりをサポートします。

• 骨格矯正：背骨や骨盤を正しい位置に戻す

• 筋膜調整：背中や肩周りの硬直をほぐし、動きを改善

• 呼吸の改善：胸郭を広げて深い呼吸を取り戻す

• インナーマッスル強化：良い姿勢を支える筋肉を鍛え、再発を防止

これらを組み合わせることで、「意識しなくても姿勢が整う」状態を目指します。

猫背改善で快適な毎日を

猫背は見た目だけでなく、肩こり・腰痛・呼吸の浅さ・疲労感など、さまざまな不調の原因になります。

長年のクセでも、整体で骨格や筋肉を整えることで改善は可能です。

「最近疲れやすい」「姿勢が気になる」という方は、ぜひ一度ご相談ください。

当院ではLINEでのご予約も受け付けております。お気軽にお問い合わせいただき、猫背改善で快適な毎日を取り戻しましょう。

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