《産後の骨盤矯正で不調改善！腰痛・体型崩れを防ぐ整骨院ケアのすすめ》小田原骨盤矯正

産後骨盤矯正は小田原こゆるぎ整骨院にお任せください。

こんにちは。小田原駅から徒歩4分の整骨院。こゆるぎ整骨院です。

産後の骨盤ケアが必要な理由とは？不調の原因と整骨院での骨盤矯正のメリット

「出産後、なんだか体が重い」「腰痛やポッコリお腹が気になる」——そんなお悩みを抱えていませんか？

実は、産後の体の不調の多くは“骨盤の変化”が関係しています。妊娠・出産を経て骨盤は大きく開き、歪みやすくなるため、放置すると慢性的な不調につながることも。

今回は、産後の骨盤がどう変化するのか、そこから起こる症状、そして整骨院での骨盤矯正のメリットについて、わかりやすくご紹介します。

妊娠・出産で骨盤はどう変わる？

妊娠中、女性の体は赤ちゃんを育てるために「リラキシン」というホルモンを分泌します。

このホルモンの働きで、骨盤周りの靭帯や関節が柔らかくなり、赤ちゃんが通りやすいように骨盤が広がるのです。

しかし、出産後すぐに骨盤が元に戻るわけではありません。開いたままの骨盤や、出産時の姿勢によって生じた歪みが残りやすく、これが体の不調の原因になることも。

特に育児中は、抱っこや授乳などで偏った姿勢が続くため、骨盤の歪みが定着しやすいのです。

骨盤の歪みが引き起こす産後の不調とは？

骨盤の開きや歪みを放置すると、以下のような症状が現れやすくなります。

• 慢性的な腰痛や股関節の痛み

• 肩こりや背中の張り

• 下半身太りやポッコリお腹

• 冷え性やむくみ

• 尿漏れ、生理不順、睡眠の質の低下

これらは「育児疲れ」だけではなく、骨盤の不安定さが根本にあるケースが多いです。特に、体幹が弱くなることで筋肉の使い方が変わり、姿勢が崩れやすくなるのも特徴です。

整骨院で骨盤矯正を受けるメリット

産後の骨盤矯正は、単なる美容目的ではなく、健康維持にも大きな効果があります。

整骨院での施術には、以下のようなメリットがあります。

• 腰痛・股関節痛の緩和

骨盤の位置を整えることで、筋肉や関節への負担が軽減され、痛みが和らぎます。

• 姿勢改善と体型サポート

骨盤が正しい位置に戻ることで、姿勢が安定し、ポッコリお腹や下半身太りの改善にもつながります。

• 血流・代謝の向上

骨盤周辺の血流が良くなり、冷えやむくみが緩和。基礎代謝も上がりやすくなります。

• 自律神経の安定

骨格が整うことで自律神経の働きも安定し、ホルモンバランスや睡眠の質にも良い影響を与えます。

痛みが出る前の「予防」がカギ

骨盤の歪みは、時間が経つほど定着しやすくなります。強い痛みが出てからでは回復に時間がかかるため、できるだけ早い段階で骨盤矯正を始めることが理想です。

整骨院では、産後の体に配慮したやさしい施術を行い、無理なく骨盤を整えていきます。さらに、日常生活での姿勢指導やセルフケアのアドバイスも受けられるため、再発防止にも効果的です。

産後の骨盤ケアで健やかな毎日を

産後の骨盤は、妊娠・出産によって大きく変化しています。

そのままにしておくと、腰痛や体型の崩れ、冷えやむくみなど、さまざまな不調につながる可能性があります。

だからこそ、整骨院での骨盤矯正を早めに取り入れることが、健康的な産後ライフへの第一歩。

体の違和感や体型の変化が気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。

LINEでのご予約も受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせくださいね。

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