《産後ママ必見！骨盤矯正を始める最適な時期とその理由を徹底解説》小田原市

産後骨盤矯正は早めに小田原こゆるぎ整骨院へ

こんにちは。小田原駅から徒歩4分の整骨院。こゆるぎ整骨院です。

「産後って、いつ骨盤矯正すればいいんですか？」

産後のママさんから本当によく聞かれるのですが、みなさん同じように迷われています。

「今は育児でバタバタしていて…」

その気持ち、すごく分かります。毎日必死で赤ちゃんのお世話をしていると、自分の体はどうしても後回しになりますよね。

でも実は、産後骨盤矯正には“逃したくない時期”があります。それが 産後2ヶ月〜半年。この期間は、妊娠・出産で広がった骨盤が自然に戻ろうとする力がまだしっかり働いている、いわば“ゴールデンタイム”なんです。

産後の骨盤は想像以上にダメージを受けています

出産は体にとって大きなイベント。

骨盤は開き、靭帯はゆるみ、筋肉は引き伸ばされた状態になります。

そこに追い打ちをかけるのが産後の生活。

・睡眠不足

・抱っこや授乳の連続

・慣れない姿勢での家事や育児

体を回復させる余裕がないまま、負担だけが積み重なっていきます。実際にチェックすると、

「腰が反っている」

「片側に体重をかけ続けている」

という方がとても多いんです。

本人はただ頑張って育児しているだけ。でも体はかなり無理をしています。

なぜ産後2ヶ月〜半年がベストなのか

この時期の骨盤はまだ“動ける”状態。固まってしまう前に整えることで、

・骨盤が安定しやすい

・体型が戻りやすい

・腰痛・股関節痛の予防になる

こうした変化が期待できます。

実際に施術を受けた方からは

「もっと早く来ればよかった」

という声も多いです。逆に、産後数年経ってからだと、調整に時間がかかるケースもあります。

当院の矯正は“バキバキしない”優しい方法です

「産後に矯正って、痛そう…」

そんなイメージを持つ方も多いですが、当院の施術は特殊手技治療によるソフトな矯正です。

体をひねったり、強い力を加えることはありません。

仰向けで寝た状態で、体の重みを利用して自然に整えていく方法です。

施術中には

「え、これだけでいいんですか」

「全然痛くないんですね」

と驚かれることもよくあります。産後の体だからこそ、何より安全性を大切にしています。

矯正だけで終わらせないのが大事

骨盤を整えても、日常の姿勢が崩れたままだとまた負担がかかります。そこで当院では、

・立ち方

・座り方

・抱っこの姿勢

など、毎日のクセを改善するポイントも丁寧にお伝えしています。

「それ、毎日やってました…」と笑われることもありますが、こうした気づきが再発防止につながります。

FAQ

Q1. 産後半年を過ぎたら遅いですか？

遅くはありません。ただ、2ヶ月〜半年の方が骨盤が動きやすく、変化が出やすいのは事実です。

Q2. 痛みがなくても骨盤矯正は必要ですか？

はい。痛みがなくても歪みが残っていることは多く、将来的な不調予防としておすすめです。

まとめ

産後の骨盤矯正は「いつやるか」がとても重要です。

産後2ヶ月〜半年は、体が自然に戻ろうとする力を持っている貴重な時期。このタイミングで優しく整えてあげることで、その後の体調や体型に大きく影響します。

頑張りすぎているママさんほど、自分の体は後回しになりがち。でも体が整うと、育児もぐっと楽になります。無理をする前に、一度体の状態をチェックしてみてください。その一歩が、これからの体を守ることにつながります。

LINEからのご相談・ご予約も受け付けていますので、どうぞお気軽にお問い合わせください。

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