《眼精疲労の原因と影響》

眼精疲労は小田原こゆるぎ整骨院へ

こんにちは。小田原駅から徒歩4分の整骨院。こゆるぎ整骨院です。

近年、パソコンやスマートフォンの使用時間が増え、「目が重い」「頭がぼんやりする」「目の奥が痛い」といった不調を訴える方が増えています。

これらの症状は、単なる疲れではなく 「眼精疲労」 によるものかもしれません。

眼精疲労とは、目を酷使することによって目やその周囲に疲れが蓄積し、 頭痛・肩こり・吐き気・集中力低下 など、全身に影響を及ぼす状態です。

単なる「目の疲れ」と異なり、 休息を取っても改善されにくい ことが特徴です。

原因としては、以下のような要因が考えられます

- 長時間の 画面作業や読書 による負担

- 強すぎる光やブルーライトの影響

- 視力に合っていない 眼鏡・コンタクト の使用

- ストレス による筋肉の緊張

特に 「血流不良」 による影響は見逃せません。目の周囲の筋肉や神経は、血流によって酸素や栄養を受け取ります。

しかし、長時間の悪い姿勢やストレスが続くと、 筋肉がこわばり血流が滞る ことで眼精疲労の回復が遅れてしまうのです。

血流と眼精疲労の深い関係

首や肩の筋肉が固まると、目の疲れがなかなか抜けません。これは、 血流が悪化 することで、疲労物質や老廃物が流れにくくなるためです。

特に 首・肩まわりの筋肉が緊張 すると、頭部への血流が滞り、 目の奥の痛みや視界のかすみ といった症状につながります。

このような血流低下を改善するためには、

✅ 姿勢の矯正 により血流を促進する

✅超音波やハイボルト施術 で筋肉の緊張を解消する

✅ 深層筋の強化 により血管の働きを助ける

といったアプローチが有効です。血流を根本的に改善することで、眼精疲労の 慢性化を防ぎ、より快適な生活 を送ることができるでしょう。

悪い姿勢が血流を妨げる？

デスクワークやスマートフォンを長時間使用する方にとって、 「姿勢の悪化」 は大きな問題です。

例えば、

❌ 猫背や前かがみの姿勢 → 首や肩、背中に負担がかかり 筋肉が緊張

❌ 筋緊張が続く → 血管を圧迫し 血流が悪化

❌ 頭部・目への血流低下 → 眼精疲労の慢性化

このように、姿勢の悪化は 眼精疲労を助長 するだけでなく、肩こりや頭痛などの 全身の不調 にもつながります。

当院の矯正治療で根本改善へ！

小田原こゆるぎ整骨院では、 眼精疲労の根本改善 を目的とした施術を提供しています。

💡 姿勢矯正 で体のバランスを整え、血流を促進

💡 超音波やハイボルト施術 で筋肉の緊張を緩和

💡 JOYトレ（EMS機器） によりインナーマッスルを強化

💡 定期的なケア で眼精疲労の再発を予防

「目の疲れが取れない…」と感じる場合、それは 身体全体のSOS かもしれません。

一時的な対策ではなく、 根本から改善 することで、毎日快適に過ごせるようになります！

当院では オンライン予約 も受け付けておりますので、お気軽にご相談ください。

眼精疲労にお悩みの方は、ぜひ一度施術を体験してみてはいかがでしょうか？

＃頭痛

＃眼精疲労