《眼精疲労は「目だけの問題」じゃない！整骨院でできる姿勢改善と仕事効率アップ》

眼精疲労でお悩みなら小田原こゆるぎ整骨院にお任せ下さい。

こんにちは。小田原駅から徒歩4分の整骨院。こゆるぎ整骨院です。

眼精疲労は「目だけの問題」じゃない。整骨院でできるケアとは？

デスクワーク中心の生活をしている方から最近よく聞くのが、

「肩こりよりも先に目が疲れて集中できない」

「画面を見るのがつらい」

という声です。

正直、今の仕事環境でパソコンやスマホを使う以上、眼精疲労は避けられません。

ですが「放置していいか」と聞かれると、それは別の話。眼精疲労は単なる目の問題ではなく、首・肩・姿勢と深く関わっているんです。

姿勢と眼精疲労の関係

長時間PCに向かっていると、自然とこんな姿勢になりがちです。

• 首が前に出る

• 背中が丸まる

• 肩が内側に入る

• 呼吸が浅くなる

この姿勢に心当たりはありませんか？

この状態が続くと首や肩の筋肉が硬くなり、頭や目に向かう血流が落ちてしまいます。

「目を休めてもスッキリしない」

そんな方は、実は目ではなく体側が限界に近づいているケースが多いんです。

夕方になると仕事効率が落ちる理由

午後になると集中力が切れる、文字が頭に入らない、ミスが増える…。

これは単なる疲れではなく、眼精疲労による脳の疲労が関係していると考えられます。

施術中にも「目の奥が重い」「こめかみがズーンとする」と訴える方は多く、首の動きをチェックすると「え、こんなに動かないんですか？」と驚かれることも珍しくありません。

首が詰まれば目も楽にならない。これは現場で強く実感することです。

整骨院での眼精疲労アプローチ

「目の疲れで整骨院？」と思う方もいるかもしれませんが、実は相性がいいんです。

施術では、

• 首や肩の緊張を緩める

• 背中や胸を開き、姿勢を整える

• 呼吸が深くなるように調整

• 頭部の緊張を抜く

こうした流れで体を整えていきます。

施術後には「視界が明るい」「目が開きやすい」と感じる方も多く、これは血流や神経の通りが改善した結果だと考えています。

メンテナンスはサボりではなく投資

「忙しいからケアは後回し」という方ほど、仕事のパフォーマンスが落ちやすい印象があります。

体のメンテナンスは仕事効率を上げる投資。体が重いまま頑張るより、整った状態で集中する方が結果的に楽なんです。

眼精疲労を我慢しながら仕事を続けるのは、ブレーキを踏みっぱなしで走るようなもの。必ずどこかで限界が来ます。

FAQ

Q1. 目薬や休憩だけで改善しませんか？

一時的には楽になりますが、首や姿勢が変わらないとすぐ戻りやすいです。体側から整えると持続性が違います。

Q2. 眼精疲労でも整体施術を受けて大丈夫？

問題ありません。むしろ首肩由来の眼精疲労は整体の得意分野です。

まとめ

眼精疲労は目を酷使している証拠であると同時に、体の使い方が限界に近づいているサインでもあります。

「まだ大丈夫」ではなく「今のうちに整える」という選択が、仕事効率を落とさないためには大切です。

目がつらい、集中できない、夕方がしんどい。そんな方こそ、一度体の状態をチェックしてみてください。

当院ではLINE予約も可能ですので、お気軽にお問い合わせください。体が変わると、仕事の感覚も驚くほど変わりますよ。