《肩こり、甘く見てない？—その不調、放置すると危険です》

肩こり改善は小田原こゆるぎ整骨院にお任せ下さい。

こんにちは。小田原駅から徒歩4分の整骨院。こゆるぎ整骨院です。

「ただの肩こり」と思っていませんか？

デスクワークやスマホの使いすぎ、運動不足やストレス…。現代の生活って、肩こりの原因だらけですよね。

「まあ、いつものことだし」「そのうち治るでしょ」なんて、つい放置してしまっていませんか？

でもちょっと待ってください。

その肩こり、実は放っておくと、頭痛やめまい、吐き気など、思わぬ不調につながることがあるんです。

肩こりって、どうして起こるの？

肩こりは、首から肩、背中にかけての筋肉がずっと緊張して、血の巡りが悪くなることで起こります。

長時間のパソコン作業やスマホ操作、同じ姿勢を続けることが多い方は要注意。

さらに、運動不足や冷え、精神的なストレスも肩こりを悪化させる原因になります。

肩こりが引き起こす、意外な不調

「肩が重いな…」と思っていたら、最近なんだか頭が痛い。

めまいや吐き気までしてきた…。そんな経験、ありませんか？

実はこれ、肩こりが原因で起こる“二次的な不調”かもしれません。

たとえば…

• 緊張型頭痛

肩や首の筋肉がガチガチに緊張すると、後頭部やこめかみに鈍い痛みが出ることがあります。

慢性化すると、集中力が落ちたり、眠りが浅くなったりすることも。

• 自律神経の乱れ

肩こりが続くと、血流や神経の働きに影響が出て、自律神経が乱れることも。

その結果、めまいや動悸、倦怠感、不眠など、原因がはっきりしない不調が現れることがあります。

• 眼精疲労や視力低下

肩や首の筋肉の緊張が目の血流にも影響して、目が疲れやすくなったり、視力が落ちたりすることも。

パソコンやスマホをよく使う方は特に注意です。

• うつ症状の悪化

肩こりによる不調が続くと、気分が落ち込みやすくなったり、不安感が強くなったりすることもあるんです。

肩こりは、体からの「SOS」

「ちょっと疲れただけ」と思っていた肩こり。

でもそれは、体が「助けて！」と出しているサインかもしれません。

違和感を感じたら、まずはストレッチや入浴、軽い運動で血行を良くしてみましょう。

それでも改善しない、頭痛やめまいなどの症状がある場合は、専門家に相談するのが安心です。

整骨院や整体院では、筋肉の緊張や骨格の歪みを整えることで、肩こりの根本改善を目指すことができます。

「なんとなく調子が悪いけど、原因がわからない」

「体がつらいけど、どこに相談したらいいのか迷っている」

そんな方の不安を解消するのも、私たちの大切な役割です。

肩こり、放置しないでください

肩こりを放っておくと、日常生活の質がどんどん下がってしまうかもしれません。

「疲れたからマッサージでも…」と一時的な対処で終わらせず、

姿勢の改善やインナーマッスルの強化など、根本からのケアを考えてみませんか？

あなたのその肩こり、本当に「放っておいても大丈夫」でしょうか？

少しでも気になった方は、ぜひお気軽にご相談ください。

LINEでのご予約も受け付けております。あなたの健康を、私たちがしっかりサポートします。

＃肩こり