《肩こりの原因と根本改善法｜放置すると危険な症状と整骨院での対策》

肩こりで整体を受けるなら小田原こゆるぎ整骨院へ

こんにちは。小田原駅から徒歩4分の整骨院。こゆるぎ整骨院です。

肩こりは放置しないで！その不調、体からのSOSかもしれません

「最近、肩が重い」「首から背中にかけてずっとだるい」

そんな違和感、感じていませんか？それ、ただの疲れではなく“肩こり”が原因かもしれません。

肩こりは、現代人にとって非常に身近な不調のひとつ。

スマートフォンやパソコンの長時間使用が当たり前になった今、若い世代から高齢者まで幅広く悩まされています。

実際、肩こりは“国民病”とも呼ばれるほど多くの人が抱えている症状です。

では、なぜ肩こりが起こるのでしょうか？

肩こりとは、首・肩・背中の筋肉が緊張し、血流が悪くなることで「痛み」「だるさ」「重苦しさ」などの不快感が現れる状態です。

軽い段階では「ちょっと疲れてるだけかな」と思いがちですが、放置すると体全体に悪影響を及ぼす可能性があります。

肩こりを放置するとどうなる？

肩こりをそのままにしていると、次のような悪循環が起こることがあります。

• 頭痛やめまい

筋肉の緊張によって血流が悪化し、脳への酸素供給が滞ることで緊張型頭痛やめまいを引き起こすことがあります。

• 自律神経の乱れ

慢性的な肩こりは自律神経にも影響し、疲労感・不眠・気分の落ち込みなど、心身の不調につながることも。

• 姿勢の悪化と慢性化

肩こりを我慢していると猫背やストレートネックが定着し、慢性的な痛みや体型の崩れに発展します。

• 集中力・作業効率の低下

肩の不快感が続くと、仕事や勉強に集中できず、パフォーマンスが落ちてしまいます。

このように、肩こりは単なる筋肉の疲れではなく、放置することで日常生活の質を大きく下げるリスクがあるのです。

マッサージだけでは不十分？根本改善のすすめ

肩こり対策としてマッサージや湿布を使う方も多いですが、それはあくまで一時的な対処に過ぎません。

根本的に改善するには、体のバランスを整えることが欠かせません。

整骨院や整体院では、肩こりの原因となる「骨格の歪み」や「筋肉の緊張」を的確に見極め、以下のような施術を組み合わせて行います。

• 骨格矯正：背骨や骨盤の歪みを整え、首・肩周りの負担を軽減

• 筋膜調整：癒着した筋膜を緩めて血流を改善

• 電気施術（ハイボルトなど）：深部の筋肉や神経にアプローチし、痛みの原因を取り除く

• インナーマッスル強化（EMS）：正しい姿勢を支える筋肉を鍛え、再発予防につなげる

さらに、日常生活での正しい姿勢やデスクワーク環境の工夫、ストレッチやセルフケアのアドバイスも併せて行うことで、持続的な効果が期待できます。

肩こりは“体からのサイン”です

「肩が重い」「首がこっている」そんな違和感は、体が発しているSOSかもしれません。

肩こりは放置すれば、頭痛や不眠、気分の落ち込みなど、心身のバランスを崩す原因にもなりかねません。

その場しのぎの対処ではなく、整骨院で骨格と筋肉を整え、根本改善を目指すことが大切です。

肩こりの悩みは、早めに専門家に相談することで、健康で快適な生活を取り戻す第一歩になります。

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あなたの肩こり、私たちがしっかりサポートします。