《肩こりは『疲れ』じゃなくて、体からのSOSかも？》

こんにちは。小田原駅から徒歩4分の整骨院。こゆるぎ整骨院です。

「肩が重い…」「いつもこってる気がする…」そんなお悩み、ありませんか？

日々の生活の中で、なんとなく肩が重い、ずっとこってる感じがする…そんな不調を抱えている方、多いですよね。

特にデスクワークやスマホ時間が長くなっている今では、「肩こり」はまさに国民的な悩みのひとつかもしれません。

でも、「とりあえずマッサージで楽になればいいや」と、その場しのぎで済ませてしまっていませんか？

実はそれ、慢性的な肩こりの悪循環を招いているかもしれません。

今日は、そんな肩こりについて「よくある原因」と「本当の改善法」について、わかりやすくお話ししますね。

肩こりの原因はひとつじゃないんです

①姿勢のクセ

長時間パソコンに向かっていたり、スマホをのぞき込んでいると、ついつい猫背や巻き肩になってしまいませんか？そんな姿勢が続くと、首や肩の筋肉がずっと引っ張られて血流も悪くなり、肩こりの原因になってしまいます。

②筋肉のバランスの乱れ

肩まわりの筋肉って、使われる部分と使われない部分が偏りやすいんです。とくに深層部のインナーマッスルが弱いと、姿勢を正しく保てず、肩に余計な負担がかかることに。

③ストレスも大きな影響を与えます

「なんだか肩に力が入っちゃう…」という方は、自律神経が乱れている可能性も。ストレスが続くと血管が収縮して、筋肉への血流が悪くなるんですね。それによって肩のこりを感じやすくなるんです。

④目の疲れや噛み合わせも盲点です

目を使いすぎたり、噛み合わせが悪いと、顔〜首〜肩まで筋肉の緊張が連鎖してしまうことも。左右のバランスが崩れると、肩こりにつながってしまうんです。

マッサージだけでは「一時しのぎ」にしかならないかも…？

もちろん、マッサージでほぐれると楽になりますよね。血流もよくなって「軽くなった！」と感じる方も多いです。

でも、それはあくまで一時的なもの。原因がそのままだと、またすぐ戻ってしまいますし、繰り返していくうちに症状が慢性化してしまうこともあります。

大切なのは「根本原因の見極め」と「適切なケア」

肩こりを本気で改善したいなら、まずは「何が原因か？」をしっかり見ていくことが大事です。

当院では、姿勢や骨格のゆがみ、筋肉の状態、自律神経のバランスなどを丁寧にチェックして、ひとりひとりに合わせた施術を行っています。

たとえば、筋肉と関節のバランスを整える「筋膜整体」などもそのひとつ。

全身のバランスを考えながら、症状の根本にアプローチします。

肩こりは、ただの「疲れ」じゃなくて、体からの大切なメッセージ。

気づいたタイミングでケアしてあげることで、ずっとラクな身体を手に入れられるかもしれません。

LINEでのご予約も承っておりますので、気になることがあればお気軽にお問い合わせくださいね。

＃肩こり

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