《肩こり・猫背・疲れやすさ…実は肩甲骨が原因？整体で整える体のバランス》

肩こりでお悩みなら小田原こゆるぎ整骨院へお越しください。

こんにちは。小田原駅から徒歩4分の整骨院。こゆるぎ整骨院です。

肩こりの原因は「肩甲骨の硬さ」かも？筋膜整体で根本改善しませんか

「最近、肩が重い…」「首がこってつらい…」そんな不調を感じていませんか？

実はその肩こり、肩甲骨の動きが悪くなっていることが原因かもしれません。

肩甲骨は、背中の上部にある大きな骨で、腕や首、背中の動きを支える重要なパーツ。

この肩甲骨がスムーズに動かないと、周囲の筋肉や関節に負担がかかり、肩こりや首こり、さらには頭痛まで引き起こしてしまうんです。

肩甲骨って、実はすごく大事な骨なんです

肩甲骨は左右の背中にあり、腕を上げたり回したりする動作に欠かせません。

胸郭の上を滑るように動く構造で、広い可動域を持ち、姿勢や動作の安定に深く関わっています。

肩甲骨の主な役割は…

• 腕や肩の動きを支える

• 姿勢を保つ

• 首や背中の筋肉と連動してバランスをとる

つまり、肩甲骨は「肩の骨」以上に、全身の動きやバランスを調整する大切な存在なんです。

肩甲骨が硬くなる原因とは？

現代人の生活習慣は、肩甲骨の動きを妨げやすい環境にあります。

• 長時間のデスクワークやスマホ操作

→ 前かがみの姿勢が続くことで肩甲骨が外側に引っ張られ、固まりやすくなります。

• 運動不足

→ 肩や背中を大きく動かす機会が減り、可動域が狭くなります。

• 筋肉のアンバランス

→ 胸の筋肉ばかり使い、背中の筋肉が弱まることで肩甲骨の動きが制限されます。

こうした状態が続くと、肩甲骨の動きが悪くなり、肩こりや首の痛みとして現れてしまうのです。

肩甲骨が硬いと、こんな不調が…

肩甲骨の可動域が低下すると、次のような不調が起こりやすくなります。

• 慢性的な肩こり・首こり

• 頭痛や眼精疲労

• 背中や腰の痛み

• 猫背や巻き肩などの姿勢の悪化

• 呼吸が浅くなり、疲れが取れにくくなる

肩甲骨の硬さは、肩こりだけでなく、全身の不調の引き金になることもあるんです。

整体で肩甲骨の可動域を回復！

小田原こゆるぎ整骨院では、肩甲骨の動きを取り戻すための施術を行っています。

• 筋肉調整：肩甲骨周りの硬くなった筋肉をほぐし、血流を改善

• 骨格矯正：背骨や骨盤を整え、肩甲骨が正しく動く土台を作る

• ストレッチ指導：自宅でできるセルフケアで、可動域を維持

これにより、肩こりの根本改善はもちろん、姿勢や呼吸も整い、日常生活がぐっと快適になります。

肩こりに悩んでいるなら、まずは肩甲骨をチェック！

「肩こりがなかなか良くならない」「姿勢が気になる」そんな方は、肩甲骨の可動域が低下しているかもしれません。

肩甲骨の動きを整えることで、肩こりや首こりだけでなく、全身の不調も改善できる可能性があります。

当院は、肩甲骨の動きに着目した施術で、あなたの不調を根本からケアします。

違和感をそのままにせず、今こそ肩こり改善の第一歩を踏み出してみませんか？

LINEでのご予約も受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。