《肩の痛みは放置NG！四十肩・五十肩の初期症状と根本改善法》

《肩の痛みは放置NG！四十肩・五十肩の初期症状と根本改善法》

こんにちは。小田原駅から徒歩4分の整骨院。こゆるぎ整骨院です。

「肩が痛くて上がらない…」それ、もしかして四十肩・五十肩かもしれません

「服を着替えるときに肩が痛い」「腕が思うように上がらない」――そんなお悩み、ありませんか？

それは、四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）の初期症状かもしれません。

名前の通り、40〜50代に多く見られる症状ですが、最近では長時間のデスクワークやスマホの使用によって、30代でも発症するケースが増えています。

「そのうち治るだろう」と放置してしまう方も少なくありませんが、実はそれが症状を長引かせる原因に。肩の可動域がどんどん狭くなり、半年〜1年以上も腕が上がらない状態が続くこともあるのです。

小さな違和感が、やがて大きな痛みに

四十肩・五十肩は、肩関節の周囲にある筋肉や腱、関節包に炎症が起きることで発症します。

はっきりとした原因は一つではありませんが、次のような生活習慣が引き金になることが多いです：

• 長時間のパソコン作業で肩を動かさない

• 猫背や巻き肩など、姿勢の悪化による筋肉の緊張

• 冷えや血行不良による関節のこわばり

• ストレスや睡眠不足による自律神経の乱れ

最初は「肩が重い」「少し動かすと痛い」といった違和感から始まり、徐々に腕が上がらなくなっていきます。

この段階で適切なケアを始めることが、症状を悪化させないための重要なポイントです。

整骨院で行う四十肩・五十肩の根本改善施術

当院では、痛みの軽減だけでなく、肩の可動域を取り戻すことを目的に、以下のような施術を組み合わせて行っています：

ハイボルト施術

深部の筋肉や神経に電気刺激を与え、炎症を鎮めて痛みを早期に緩和します。

筋膜調整

肩・首・背中の筋膜の緊張を丁寧にほぐし、血流を改善して動きやすい状態へ導きます。

姿勢・骨格矯正

猫背や骨盤の歪みを整えることで、肩への負担を軽減し、再発しにくい体づくりをサポートします。

JOYトレ（EMS）

インナーマッスルを鍛えることで、肩を安定させる土台を強化。姿勢改善にも効果的です。

これらの施術を組み合わせることで、痛みを抑えながら、自然な肩の動きを取り戻すことが可能です。

よくあるご質問

Q. 四十肩・五十肩は自然に治るって聞いたけど、本当？

A. 一時的に痛みが軽くなることはありますが、関節が固まってしまうケースも多く見られます。適切な施術を受けることで、回復期間を短縮し、再発も防げます。

Q. 痛みが強い時期でも施術を受けて大丈夫？

A. はい、大丈夫です。急性期でも炎症を鎮める施術を行い、無理のない範囲で動かしながら改善を促します。

違和感を感じたら、早めのケアが鍵

四十肩・五十肩は、ある日突然強い痛みとして現れることが多いですが、その前には「肩が重い」「疲れやすい」といった小さなサインがあります。

その段階でケアを始めれば、痛みの軽減はもちろん、長期化や再発の予防にもつながります。

「肩が動かしにくい」「寝返りのたびに痛む」と感じたら、我慢せずに早めにご相談ください。

当院では、一人ひとりの症状に合わせた施術で、肩の自由な動きを取り戻すお手伝いをしています。

LINEでのご予約も受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。

あなたの肩の悩みに、根本から向き合います。

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