《肩の違和感は放置厳禁！野球肩を繰り返さないための治療と予防》

肩の違和感放置せずに早めに小田原こゆるぎ整骨院へ

こんにちは。小田原駅から徒歩4分の整骨院。こゆるぎ整骨院です。

野球肩とは？投球動作による肩の痛みを根本改善するために知っておきたいこと

「肩が痛い…でも少し休めば治るかな？」

そんなふうに軽く考えていませんか？

とくに野球やテニス、バレーボールなど、肩を酷使するスポーツをしている方に多く見られるのが「野球肩」です。

実はこの「野球肩」、正式な病名ではなく、肩関節周辺に起こる痛みや炎症、腱や筋肉の損傷などをまとめて呼ぶ総称です。

ボールを投げる、ラケットを振る、スパイクを打つといった動作は、肩の筋肉や関節、腱に大きな負担をかけます。

そのため、同じ動作を繰り返すうちに痛みが出やすくなるのです。

野球肩は野球だけじゃない！肩を酷使するスポーツ全般に注意

「野球肩」と聞くと野球選手だけの問題と思われがちですが、実際にはテニス、ハンドボール、水泳など、肩を頻繁に使うスポーツであれば誰でも発症する可能性があります。

特に成長期の中高生や、部活動に励む学生、社会人でスポーツを楽しむ方は、日常的なケアが欠かせません。

痛みが引いても油断禁物！繰り返す野球肩の落とし穴

野球肩の厄介なところは、「痛くなったら休む → 痛みが引いたら再開 → また痛くなる」という悪循環に陥りやすいこと。

一時的に安静にして痛みが和らいでも、根本的な原因が残っていれば再発しやすく、慢性化してしまうこともあります。

「また痛くなったら休めばいいや」と放置していると、将来的に肩が上がらなくなる、スポーツを続けられなくなるといった深刻な事態につながることもあるのです。

根本改善のカギは「姿勢」と「体の使い方」

肩の痛みを繰り返さないためには、肩そのものの治療だけでなく、身体全体のバランスや姿勢の見直しが不可欠です。

猫背や反り腰、骨盤の歪みがあると肩の位置がズレてしまい、本来の可動域から外れた動きを強いられます。

その結果、肩関節や腱板に過度なストレスがかかり、炎症や損傷を引き起こすのです。

当院では、肩の状態を正確に評価したうえで、電気療法や筋膜調整、整体などの専門的な施術を行い、根本改善を目指しています。

さらに、姿勢の歪みを整え、正しい体の使い方を身につけることで、再発防止にもつながります。

肩の違和感は早めに相談を！LINE予約も受付中

「ちょっと違和感があるだけだから…」と放置せず、少しでも気になる症状があれば早めの相談がおすすめです。

当院では問診や検査を通して原因を特定し、肩だけでなく全身のバランスを見ながら治療を進めていきます。

肩周辺の筋肉の緊張を和らげる施術、関節の可動域を広げるアプローチ、インナーマッスルのトレーニングなど、一人ひとりに合わせたケアを行っています。

LINEでのご予約も可能ですので、「これって野球肩かも？」と思ったら、ぜひお気軽にご相談ください。あなたのスポーツライフを支えるために、私たちが全力でサポートします！