《腰痛を放置すると危険？椎間板ヘルニア・すべり症に進行する前にできること》小田原市腰痛治療

椎間板ヘルニアの治療早めに小田原こゆるぎ整骨院へ

こんにちは。小田原駅から徒歩4分の整骨院。こゆるぎ整骨院です。

「腰が重い…」その症状、放置していませんか？腰痛の種類と早期ケアの重要性

「なんだか腰が重い」「座っていると痛くなる」——そんな腰の違和感、つい放置していませんか？

実は腰痛は、日本人の約8割が一度は経験するといわれるほど身近な症状。

ですが、その原因やタイプはさまざまで、軽い筋肉疲労から、椎間板ヘルニアや腰椎分離症といった深刻な疾患に進展するケースもあります。

腰痛にはどんな種類があるの？

腰痛と一口に言っても、実は以下のようにいくつかのタイプがあります。

• 筋・筋膜性腰痛

長時間同じ姿勢でいたり、急な動作で腰の筋肉が緊張し、炎症を起こすタイプ。デスクワークや重い物を持つ仕事の方に多く見られます。

• 椎間板性腰痛

背骨の間にある椎間板が傷つくことで痛みが発生。悪化すると椎間板の中身が飛び出し、神経を圧迫して椎間板ヘルニアに進展することも。

• 腰椎分離症・すべり症

成長期のスポーツ選手に多く、腰椎の一部に亀裂が入ることで起こります。放置すると椎骨がずれて「すべり症」に進行し、下肢のしびれや強い痛みを伴うことも。

• 神経性腰痛（坐骨神経痛など）

椎間板や腰椎の異常により神経が圧迫され、お尻から足にかけてしびれや痛みが広がるタイプです。

放置するとどうなる？腰痛が悪化するリスク

「ちょっと重いだけだから…」と自己判断で放置してしまうと、腰痛は思わぬ方向に進行することがあります。

例えば、筋・筋膜性腰痛を放っておくと、筋肉の緊張が骨格の歪みを引き起こし、椎間板への負担が増加。結果として椎間板ヘルニアに進展する可能性も。

また、成長期の学生に多い腰椎分離症は、早期に対処すれば改善が期待できますが、気づかずに運動を続けると慢性化し、腰椎すべり症に移行してしまうこともあります。

整骨院での施術が腰痛予防・改善に効果的

腰痛を根本から改善するには、腰だけでなく「全身のバランス」を整えることが重要です。整骨院では、以下のような施術を通じて腰への負担を軽減します。

• 骨格矯正：背骨や骨盤の歪みを整え、腰への負担を分散

• 筋肉調整：硬くなった筋肉をほぐし、血流を改善

• 電気施術（ハイボルトなど）：痛みの原因筋にアプローチし、炎症や神経の興奮を抑制

• EMSによるインナーマッスル強化：腰を支える深層筋を鍛え、再発予防に

こうした施術により、腰痛の悪化を防ぎ、快適な日常生活をサポートします。

今日からできる！腰痛予防のセルフケア

整骨院での施術と並行して、日常生活でのセルフケアも欠かせません。

• 長時間同じ姿勢を避け、こまめに体を動かす

• 腰や太もものストレッチを習慣にする

• 骨盤を立てて座るなど、正しい姿勢を意識する

• ウォーキングなどの適度な運動で筋力を維持する

これらを意識するだけでも、腰への負担は大きく軽減されます。

腰痛は「早めの対処」がカギ

腰痛は放置すると、椎間板ヘルニアや腰椎分離症など深刻な疾患に進展する可能性があります。

「少し腰が重い」「運動すると痛む」といった段階で整骨院に相談し、骨格のバランスを整えることが、健康的な生活を守る第一歩です。

気になる症状がある方は、ぜひ早めに当院へご相談ください。

LINEでのご予約も受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。