《膝の痛みと骨盤の関係とは？整骨院でできる歪み矯正と予防法》

膝の痛みは小田原こゆるぎ整骨院にお任せ下さい。

こんにちは。小田原駅から徒歩4分の整骨院。こゆるぎ整骨院です。

膝の痛みの原因は骨盤の歪みかも？整骨院で根本改善を目指しましょう！

「歩くと膝が痛い」「片脚だけ重く感じる」「太ももやふくらはぎが張りやすい」――そんな症状、実は骨盤の歪みが関係しているかもしれません。

膝の痛みと骨盤、一見関係なさそうですが、整骨院ではこのつながりに着目し、根本からの改善を目指します。

骨盤の歪みが膝に与える影響とは？

骨盤は体の土台。ここが傾いたりねじれたりすると、脚の長さや重心に微妙なズレが生じ、歩き方や姿勢に偏りが出ます。

その結果、膝関節に不自然な負荷がかかり、痛みや違和感が現れるのです。

例えば、骨盤から膝下まで伸びる「縫工筋（ほうこうきん）」という筋肉は、膝の動きをサポートしています。

骨盤が歪むとこの筋肉が引き伸ばされ、膝の内側に痛みが出ることも。

また、骨盤の歪みは以下のような症状を引き起こすことがあります：

• 片脚だけに負担がかかる

• 膝や股関節に違和感がある

• 太ももやふくらはぎの張り・むくみ

• 歩行時に体が左右に揺れる

• 坐骨神経痛のような腰から脚へのしびれ

骨盤が歪む原因は日常のクセにあり

骨盤の歪みは、日々の生活習慣から少しずつ進行します。

• 足を組む、片足重心で立つ

• 長時間のデスクワーク

• 運動不足による筋力低下

• 出産後の骨盤の開き

• 猫背や反り腰などの不良姿勢

こうしたクセが積み重なることで、骨盤周囲の筋肉バランスが崩れ、骨盤が左右や前後に傾いた状態で固定されてしまいます。

最初は軽い違和感でも、放置すると慢性的な膝痛や腰痛につながることも。

整骨院での骨盤矯正で膝の痛みを根本改善

当院では、国家資格を持つ施術者が骨盤の状態を丁寧にチェックし、手技や専用機器を使って骨盤を正しい位置へ導きます。

骨盤矯正のメリット：

• 骨格のバランスを整える：左右の脚の長さや重心のズレを改善

• 筋肉の緊張を緩める：硬くなった筋肉をほぐし、血流を促進

• 神経・血管の圧迫を解放：しびれやむくみの改善につながる

• 再発予防：正しい姿勢を維持しやすくなり、痛みの再発を防ぐ

さらに、EMSを併用することで、骨盤を支えるインナーマッスルを効率よく鍛え、安定した姿勢をキープできるようになります。

こんな方は一度骨盤チェックを！

• 膝が痛いけど原因がわからない

• マッサージしてもすぐ戻ってしまう

• 片脚だけ疲れやすい・重く感じる

• 歩くと体が左右に揺れる

膝の痛みは、単なる筋肉疲労ではなく、骨盤の歪みからくる全身のバランスの乱れが関係していることが多いです。

整骨院で骨盤を整えることで、膝への負担を軽減し、痛みの根本改善が期待できます。

LINEでのご予約も受け付けておりますので、お気軽にご相談ください。膝の痛みを我慢せず、骨盤から整えて快適な毎日を取り戻しましょう。