《足首の痛み、実は“姿勢”と“歩き方”が原因かも？》

こんにちは。小田原駅から徒歩4分の整骨院。こゆるぎ整骨院です。

「長く歩くと足首がズキズキ…」

「疲れてくると決まって足首が痛む…」

そんなお悩み、ありませんか？

年齢やちょっとした捻挫のせいだと思いがちですが、実はその痛み、日々の姿勢や歩き方のクセが原因かもしれません。

◆ 足首の痛み、本当の原因は？

足首の痛みが出るタイミングで多いのが「疲れてくると痛くなる」というケース。

これは単なるケガや加齢ではなく、身体の使い方の偏りや筋肉バランスの崩れが根本にあることが多いんです。

特に注目したいのが、**インナーマッスル（深層筋）**の働き。

この筋肉が弱っていると、身体のバランスが崩れ、足首や膝などの関節に余計な負担がかかってしまいます。

◆ 姿勢と歩き方が足首に与える影響

姿勢が崩れると、歩き方も自然と乱れていきます。

たとえば、猫背や骨盤の歪みがあると、足首が不安定になり、偏った力のかかり方をしてしまいます。

また、歩くたびに足首をひねるようなクセがあったり、つま先やかかとに偏った体重をかけていると、慢性的な負担が蓄積されていきます。

◆ 「何もしてないのに痛い…」その原因は生活習慣かも？

「特に思い当たる原因がないのに痛い」

そんな方は、日々の姿勢や歩き方のクセが少しずつ足首にダメージを与えている可能性があります。

つまり、姿勢と筋肉の使い方を見直すことで、痛みの根本改善が期待できるということなんです！

◆ 根本改善には“専門的なアプローチ”がカギ！

足首の痛みを放っておくと、歩き方にクセがつき、やがて膝や腰にも影響が出てしまうことも…。

そうなる前に、早めのケアがとても大切です。

当院では、

✅ 姿勢分析

✅ 筋肉・関節のバランスチェック

✅ インナーマッスル強化

✅ 関節調整

などを組み合わせたオーダーメイド施術で、痛みの出にくい身体づくりをサポートしています。

◆ 足首の痛み、我慢せずご相談ください！

「疲れると足首が痛む…」そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

**LINEからのご予約もOK！**お気軽にお問い合わせくださいね。

あなたの足元から、健康な毎日をサポートします！

＃足首の痛み