《骨盤矯正の効果とは？肩こり・腰痛・姿勢改善に効く理由を解説》

こんにちは。小田原駅から徒歩4分の整骨院。こゆるぎ整骨院です。

「なんとなく不調…」その原因、骨盤のゆがみかもしれません

「最近、腰が重い気がする」「肩こりがなかなか取れない」「疲れやすくなった」——そんな漠然とした不調を感じていませんか？

実はその不調、骨盤のゆがみが関係しているかもしれません。

骨盤は身体の中心に位置し、上半身と下半身をつなぐ“土台”のような存在です。

この骨盤が傾いたり、ズレたりすると、全身のバランスが崩れ、さまざまな不調が現れることがあります。

骨盤矯正で得られる3つのメリット

🔹 姿勢が自然と整う

骨盤のバランスが整うと、猫背や反り腰といった姿勢の崩れが改善されます。正しい姿勢は、見た目の印象だけでなく、身体への負担軽減にもつながります。

🔹 腰痛・肩こりの緩和

骨盤のゆがみによって背骨や筋肉が引っ張られると、慢性的な腰痛や肩こりが起こりやすくなります。矯正によって筋肉の緊張がほぐれ、痛みの軽減が期待できます。

🔹 美容・ダイエット効果も◎

骨盤の位置が整うと、ぽっこりお腹やお尻のたるみなど、見た目の悩みにもアプローチできます。筋肉の使い方が正しくなることで、ボディラインも引き締まりやすくなります。

骨盤のゆがみを放置するとどうなる？

放っておくと、骨盤のズレは次のような悪影響を及ぼす可能性があります。

• 左右差や姿勢の崩れ：足の長さや肩の高さに差が出て、見た目にも歪みが現れます。

• 筋肉の過剰な緊張：特定の筋肉に負担が集中し、肩こり・腰痛・膝痛などの原因に。

• 内臓機能の低下：骨盤のズレが内臓を圧迫し、便秘や消化不良、生理痛などの不調を引き起こすことも。

• 自律神経の乱れ：背骨への影響から自律神経が乱れ、睡眠の質低下やストレス過多につながることもあります。

骨盤矯正は「継続」がカギ

「一度整えたからもう大丈夫」と思っていませんか？

実は、骨盤は日々の生活習慣によって簡単に元の状態に戻ってしまいます。

長時間のデスクワーク、スマホの操作、片側に重心をかけた立ち方や座り方など、現代人の生活は骨盤がゆがみやすい要素でいっぱいです。

だからこそ、定期的なケアと生活習慣の見直しがとても大切です。

当院では、まず骨盤の状態を丁寧にチェックし、患者様一人ひとりに合った矯正方法をご提案しています。

施術後には、日常生活で気をつけるポイントや、自宅でできる簡単なストレッチもご案内。

再発しにくい身体づくりを全力でサポートしています。

骨盤から整える、あなたの健康と快適な毎日

骨盤矯正は、痛みの改善だけでなく、美容や健康維持にも効果的です。「なんとなく身体がつらい」「姿勢が気になる」と感じたら、まずは骨盤の状態をチェックしてみませんか？

正しい骨盤バランスが、あなたの健康と快適な生活の第一歩になります。

LINEでのご予約も受け付けていますので、お気軽にご相談ください。

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